TRE® groepstrajecten in Antwerpen
Release. Rebalance. Renew
TRE®️ staat voor “tension and trauma releasing exercices” en is een eenvoudige maar efficiënte zelfhulptool om dagelijkse en/of dieperliggende spanningen los te laten.
Door middel van een serie van 7 toegankelijke oefeningen (her-) activeer je het natuurlijke herstelmechanisme dat ieder van ons in zich heeft.
Wat gaan we doen?
Tijdens deze reeks leer ik jou deze 7 oefeningen aan en maak je terug contact met jouw manier van release/loslaten.
Je leert opnieuw naar je lichaam te luisteren en je grenzen aan te geven.
Zelfregulering en het leren controleren van jouw herstelselmechanisme komt tijdens elke sessie ruim aan bod.
Praktisch
De TRE®️ sessies duren twee uur waardoor we zeker te tijd kunnen nemen om rustig te starten, de sessie zelf in alle kalmte af te ronden en ervaringen te delen.
De reeksen gaan door in Boechout of Antwerpen.
Het tarief voor deze reeks (8 uur in totaal) is 160 euro.
Wat leer je tijdens de sessies
-Theoretisch kader met betrekking tot het zenuwstelsel, stress en trauma, spanning vasthouden en loslaten in het lichaam
-De reeks van 7 TRE®️ oefeningen
-Lichamelijke spanning en sensaties herkennen en benoemen
-Zelfregulatie
-Stress en spanning loslaten
Na het volgen van de reeks heb je voldoende ervaring om thuis verder aan de slag te gaan en deze unieke methode toe te passen wanneer jij het nodig hebt.
TRE®️ vervangt geen therapeutische of medische begeleiding maar kan dit wel aanvullen.
Klub Kalm - Antwerpen
De volgende reeks bij Klub Kalm, Doornelei 18 - 2018 Antwerpen gaat door op
2, 9 en 16 september met een terugkomsessie op 30 september.
Er zal ook een reeks doorgaan op 21, 28 oktober en 4 november met een terugkomsessie op 18 november.
De sessies duren 2 uur en starten om 14.00.
Meer info?
Twijfel je of dit wel iets voor jou is,heb je nog specifieke vragen of wil je me graag iets laten weten voor je je inschrijft?
Stuur me dan gerust een bericht.